Buku ini mengulas self counseling yang diperlukan untuk mengelola stress yang terjadi akibat kompeleksitas permasalahan yang dihadapi setiap individu. Pembahasan dimulai dengan mengenal terlebih dahulu mengenai konsep dari kebahagiaan dan karakteristik orang-orang yang bahagia, sebelum berlanjut membahas mengenai stress, konsep dan mekanisme mengenai stress, bagaimana mendeteksi stress dan meka…